一个人如果太过独立，容易变成“情感疏离”。
冰箱情人：她从小就习惯一个人
阿米一直以为自己和男友心灵相通，天真地觉得彼此就算不说话，在一个空间各自默默做自己的事，也非常幸福。
直到分手的那天，他说他喜欢她的安静，但没想过跟她恋爱会那么寂寞。
他不想再当《快乐王子》故事里的燕子。爱上芦苇的燕子愿意放弃与燕群结队，每天殷勤地对芦苇说话，但芦苇却总是沉默。
男友得负责想两个人的话题，撑起两个人的沟通，在恋爱里独挑大梁；而当时阿米一直认为这是理所当然，天真地以为她和他最有话可聊，甚至把两人在一起的安静当成默契，对他的辛苦与不安，浑然不觉。
孤单，和众人没有交集
分手后，阿米开始思考自己的人际关系，并找了心理医生做咨询。
她可以用不同的角度思考很多事情，例如以前男友问她公司同事有没有一起团购好东西。当下，她想也不想，就说没有。最近才发现原来同事间会揪人一起买东西、聚餐、唱歌、出游，只是很少约她。而她认为，就算同事提出邀约，以前的自己应该想都不想就拒绝。与其说不重视人际关系，不如说她打心底抗拒这些她不熟悉的社交活动。
在她以前的人生里，没什么机会参与这些看似不起眼的互动。她不知道这是人际间分享快乐的方法之一。
来自于童年
年幼时，阿米的父母用开放、开明的方式教育她，鼓励她发挥自己的能力。在充满着大人的生活环境里长大，早熟和独立是她必须要学会的事情。
对年幼的阿米来说，父母的忙碌与开明，不只鼓励她要快点长大、独立，被她吸收到心里的潜台词，可能是「我要快点进步，快点靠自己，不然我会成为父母的拖油瓶」。
为了不要成为家庭里的负担，阿米变得很独立，她成为不需要仰赖和别人合作就能活下去的女孩。
「独立」需要环境的培养与鼓励，然而「合作」也需要被带领着学习。阿米的原生家庭滋养她「个人能力的发挥」，但在「与人沟通、互动」上却十分贫乏。
到现在，阿米的独立自主成为无须和人分享、互助的条件。她的个人能力无法透过合作，发挥更大的影响力。
在人群中，阿米成了孤僻的圆，和众人没有交集。
是保姆，还是控制狂？
也许是没被照顾够的孤寂，阿米周身都带着忧郁的气质，让人感觉疏离。男性会被这种神秘感吸引，但热脸贴冷屁股，谁也撑不了多久，追求总是不了了之。
能够跨越重重难关的不是英雄，更像是保姆型的男性。他们体贴入微，很喜欢照顾人。阿米像心灵上的孤儿，很需要这一类型的暖男。一冷一热，感觉很搭。
不过，带给阿米创伤与恐惧的恋情，也是一个曾经很适合自己的男人。那段恋爱是她迄今为止最长的一段。没有更早分手的原因，不是因为情深，而是因为纠缠不清的害怕。
那个男人包办所有的家事，会煮饭、洗衣、打扫，不介意帮阿米开门、提包、买卫生棉，但会过问她所有的行程，想知道她全部的秘密与密码，介意她与任何异性的互动。
一开始，阿米告诉自己，谈恋爱就是这样，是自己要学会适应。
阿米没有闺蜜和朋友，无从了解正常恋情来比较。她害怕是自己不适合和人相爱。这个想法，让阿米不敢分手。
但阿米身心窒息，每天偷偷哭泣，失眠、食欲降低。心理师说这些都是忧郁症状。阿米深有同感。幸好后来她救了自己。阿米向公司申请出差，什么国家都可以，愈远愈好。她用人间蒸发的方法，逃离了那段恋情。
疏离是她的爱情防卫模式
因为当初那段失败的恋情，阿米对人就更加小心，结果害惨了后来的男朋友。恋情开始之前，她甚至观察许久，知道对方也是需要有个人空间的人，而且想法开明。
追求她时，对方一直保持令人安心、舒服的距离，阿米才敢放心与他交往。阿米是真心喜欢他，也放了感情，但不知道为什么最后自己还是被埋怨、冷漠。
和心理师回顾恋爱经验后，阿米才逐渐看清楚自己的防卫模式。
那些，阿米当初以为的尊重，现在看来都是疏离。例如，一开始，她就与男友划清两人时间跟个人时间，言明各自可以保有秘密与交友空间。
阿米不知道两个人在一起，可以做些什么，她也很常拒绝男友提议的活动。阿米喜欢两个人待在一起，但却是各自做自己的事情。而两个人对话时，简甄常放空。
回想起来，这是阿米觉得关系进展太快或太亲近时，拉开距离，降低自己焦虑的方式。
这些难道错了吗？
把谈恋爱当成谈生意一样，希望事先用约定来维持界线，这其实抹煞了许多相互了解与磨合的可能性。花点时间相处后，也许阿米才能真的了解自己想和对方分享什么，而哪些想留给自己。
没有觉察到自己与对方亲近时的焦虑，没尝试把自己心里模糊，但不舒服的感觉表达出来。虽然本意是担心破坏关系，但缺乏沟通，让两人都陷入无法调整的无助感，最终扼杀了恋情。
在关系中「勇敢表达自我」，是自己的责任
阿米发现自己之前的人生，花了许多时间在增进专业能力。她觉得人与人之间的事情太复杂，干脆认定自己不善言词，视「增进人际沟通能力」为畏途。
心理治疗拓宽了阿米的想法。学习沟通不只是人与人之间的事情，也是她与自己的事情。
阿米需要花时间了解自己，也需要从原生家庭给的框架里走出来。如果人的心灵像一个花园，种满了各种心理能力，要悉心以各种体验来灌溉。
「表达自我」是她花园里被冷落的一块。过去人们只看见她一个人可以完成事情的能力，现在她要在人际关系里，尝试新的方法──练习让别人了解自己的想法和感受，让自己有机会爱人与被爱。
心理师的剖析
在原生家庭里，阿米没有机会建立亲密的母女或父女关系，她默默地适应「局外人」的角色。
缺乏亲密经验及过早被鼓励独立，阿米习惯被排除在外的身分。她不懂得如何和别人建立亲密关系，对关系中会有的情绪波动比较敏感，一旦受到挫折，可能落入「受害者」处境时，她就会用「保持距离」这个方式，让自己再度成为「局外人」，来逃避困境。
一、每一段恋情都会带给自己礼物
如果两个不适合的人，却互相吸引，那么，背后包含许多可以自我观察的线索。例如：被保姆型的恋人吸引，很可能是自己的内在有被照顾的渴望。
二、自我了解、修复创伤、增进表达是我们毕生的功课
很多人认为「回顾过去经验」和「调理人际关系」很复杂，也很困难，因此说服自己把这些当成身外之事，但若长期忽略自我了解、修复创伤、增进表达等基本功课，结果只会让生活窒碍难行。
其实人与人之间的相处学问，正是一个人有生之年能否安身立命的重要知识，值得我们花心力投入。
发布于：贵州