【如何科学数胎动？】
在孕期，当准妈妈第一次感受到如“小鱼吐泡泡”般奇妙的胎动时，这份来自腹中宝宝的“惊喜”不仅是母子间甜蜜牵挂的开端，更是胎儿向妈妈发出的重要“求救信号”。许多准妈妈在此时会产生疑问：到底多少周可以感受到胎动？怎样判断胎动是否正常？尤其是在妊娠并发症的情况下，医生反复强调的胎动计数又该如何进行？
为了答疑解惑，记者特意采访了西北妇女儿童医院的李莹丽医生。胎动，顾名思义就是胎儿在子宫内的活动，这不仅是宝宝与妈妈最直接的互动，也是评估胎儿健康的重要指标。李医生指出，胎动的变化能够提示孕妇胎儿是否面临缺氧或其他不适的情况。临床研究表明，许多胎死腹中的悲剧在发生前，孕妇都会有胎动异常的感觉，这意味着胎动的变化可能比临床仪器更早地传递出警报。
李医生强调，感受胎动的时间因人而异。一般而言，初产妇在孕18-20周时会感知到胎动，而经产妇则通常在孕16-18周时就能感受到。到了孕20周，准妈妈们需要开始关注胎动的计数，但此时胎动可能并不规律；而当孕周达到28周后，胎动的模式会变得更加稳定，这时候就需要开始进行规律的胎动计数了。
科学的数胎动方法是每日三次计数法。准妈妈可以选择每天早、中、晚在固定时间段进行胎动计数，每次持续1小时，将三次的胎动次数相加后再乘以4，得出的结果即为宝宝在12小时内的胎动总数。建议孕妈妈在数胎动时采取半坐、半卧或侧卧的姿势，避免平躺，并将双手自然放在腹壁上。通常情况下，每小时胎动≥3次（连续动算1次），每12小时胎动≥30次为正常，这提示宝宝的状态良好。
然而，如果准妈妈发现胎动突然减少（较平常减少50%以上）、胎动剧烈后停止、胎动异常频繁，或超过12小时无胎动等情况，这可能是胎儿缺氧等危险信号，需立即前往医院妇产科急诊就诊，切勿掉以轻心。通过科学的胎动监测，准妈妈们不仅可以更好地了解宝宝的健康状态，还能在孕期与宝宝建立更深厚的情感连接。#孕妈的数数习惯救了腹中宝宝一命#
发布于：北京