对于孩子来说，其大脑发展往往是有规律性的，并且大多分为这三个阶段，第一个阶段是三岁以内，在此期间，孩子大脑的发育速度是最快的，对任何事物都处于“好奇”状态，常常会模仿大人的动作、语言，并以自己独特的方式，不断地探索着外部世界，这时，父母应该尽可能的多去满足孩子的好奇心，经常与孩子沟通，从身体技能等各个方面进行互动，以促进孩子的智力发展。
第二个阶段就是在五岁到七岁之间，此时，孩子的大脑成熟度正逐渐增加，父母应该树立正确的引导，帮助其养成优秀的品质；第三个阶段为8到10岁，此时，孩子的自我意识会增强，并出现一系列的叛逆期行为，对此，父母应该循序渐进的进行相关教育。
而大脑的发育往往与孩子的智力息息相关，但在日常生活中，除了要顺应发展规律给孩子提高大脑能力外，在饮食方面，也需要尤为注意。比如，让孩子常吃这3种食物，或有助于提高专注力，促进智力发育。
1.核桃
人们常说吃核桃补脑，而对于学生来说，随着学习压力的不断增加，需要背记的知识点繁多，提升记忆力往往尤为重要，那么在此情况下，就可以适当给孩子多吃一些核桃。因为核桃中含有丰富的氨基酸，对人体大脑的代谢极为有利，而想要提高智力，必不可少的就是锌物质，锌物质可以很好地促进人体脑细胞的分化和发育，所以，建议家长们在生活中可以多给孩子吃一些核桃，以此来补充所需要的营养。
2.大豆
众所周知，大豆里面含有丰富的植物蛋白以及铁元素，而在儿童时期，若是想要预防贫血、帮助提升智力，大豆就是比较合适的食物，而且大豆里面的脂肪含量较低，孩子的消化功能又不如成人，摄入大豆往往会更有利于孩子的消化吸收，并帮助孩子提高身体的新陈代谢能力，保护神经系统不受伤害，所以，家长在孩子的日常饮食中，可以适当添加一些豆类食物，既有利于消化吸收，也有利于智力提升。
3.三文鱼
三文鱼是一类营养物质含量较为丰富的食物，其所含有的营养成分，可以保护孩子的大脑和神经系统不受伤害，有明显的提高智力的作用，据相关研究结果发现：经常吃鱼肉的孩子，可以在一定程度上提高智力，记忆力也会更好，所以，家长可以适当调整孩子的饮食结构，最好每周给孩子食用一次鱼肉，不过，由于个体存在差异性，身体的情况也不相同，所以想要更好的保证孩子的基本营养，也需要具体问题具体分析。
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